مرکزمشاوره و خدمات روانشناختی پویش کاشان

🔵 #الیس باورهای سیزده‌گانه را در چهار مقوله کلی طبقه‌بندی کرده است، به اعتقاد او چهار مقوله باور ناسالم، هسته مرکزی تمام مشکلات روان‌شناختی هر فرد را تشکیل می‌دهند:
#cbt
#rebt
۱. پرتوقعی (انتظار غیرمنطقی)
۲. فاجعه‌پنداری (وحشتناک دیدن وقایع)
۳. سطح پایین تحمل ناکامی (بی‌تحملی)
۴. کم‌ارزش شمردن خود (ناارزنده‌سازی خویشتن)

- ️باورهای غیر منطقی یک ذهن:

۱. همه افراد جامعه باید مرا دوست بدارند و تأییدم کنند.

۲. برای این‌که فردی ارزشمند و محبوب باشم، باید در همه زمینه‌ها توانمند و بالیاقت بوده، در همه عرصه‌ها باید پیشرفت کنم و دست‌آوردهای قابل توجهی کسب کنم.

۳. جهان همیشه باید با من خوب رفتار کند

۴. باورها و ارزش‌های دیگران باید مشابه باورها و ارزش‌های من باشد. دیگران باید کارها را همان‌طوری انجام دهند که من انجام می‌دهم

آموزش های مورد نیاز و مهم مسائل جنسی برای جلوگیری از سوءاستفاده های جنسی:

باید به کودکان آموزش دهید که در هنگام مواجه شدن با شرایط زیر واکنش نشان دهند.

● زمانی که فردی به تو می گوید این مثل یک راز بین من و تو باشد و پدر و مادرت چیزی نفهمند.
● زمانی که از رفتار کسی با خودت احساس بدی داری.
● زمانی که فردی اندام خصوصی اش را به تو نشان می دهد.
● زمانی که فردی از تو بزرگ تر است و می خواهد کاری که دوست نداری را انجام دهی.
● زمانی که فردی به بدنت نگاه می کند.
● هر وقت که کسی به اندام خصوصی تو دست می زند.
● زمانی که کسی از تو می خواهد اندام خصوصی اش را لمس کنی.

● در چنین مواقعی باید به کودکمان یاد بدهیم داد بزند و یا با صدای بلند بگوید نه از آن مکان خارج شود. کودک باید بداند کسی که کار اشتباه می کند باید بترسد و در این شرایط کسی که می خواهد او را اذیت کند باید بترسد در این صورت کودک اعتماد بنفس پیدا می کند و بلند می گوید نه.با کودک تمرین کنید

● برای جلوگیری از سوء استفاده جنسی بهتر است نقش بازی کنید تا ببینید کودک چه عکس العملی نشان می دهد. برای این کار از او بپرسید اگر کسی خواست اندام جنسی تو را لمس کند و یا لباس زیر تو را ببیند چه می کنی؟ و توجه کنید که تمام راهکارهایی که به او گفته اید را انجام می دهد یا خیر.

☑ اگر کودکی مورد سوءاستفاده جنسی قرار گرفته باشد چه رفتاری دارد؟

● در این زمان کودک گوشه گیر می شود و بسیار گریه می کند. و اگر از قبل کودکی پر جنب و جوش و بازی گوشی بوده است ممکن است رفتارهای جنسی بیشتر از سنش انجام دهد. در این صورت کودک در شرایط بد روانی قرار دارد و بهترین کار این است که از متخصص سلامت روان کمک بگیرید.

https://pezeshkekhoob.com/doctor/31924-mohammadmehdi-asiaban

03155467305☎️

.

بدرفتاری و نمرات بد آنها را توجیه می‌کنیم.

ما زیاد دچار این اشتباه می‌شویم. رفتار غلط، غلط است. �پسرم خسته و عصبانی است� دلیل وحشتناکی است. �دیشب تا دیر وقت مشغول تمرین بود و به همین خاطر نتوانست تکلیفش را (که از یک ماه پیش تعیین شده بود) انجام دهد� اصلا قابل قبول نیست. ما نباید رفتار بد و کم‌کاری فرزندمان را توجیه کنیم. بدون نظم و انضباط، فرزندان ما لوس و بهانه‌گیر بار می‌آیند.

با معلم یا مربی کودکمان بحث و جدل می‌کنیم

بی‌شک باید از فرزندمان پشتیبانی کنیم اما نه پیش از اینکه آنها از حق خودشان دفاع کرده باشند. وقتی معلم فرزندمان تأکید می‌کند که او به اندازه‌ کافی تلاش نمی‌کند، باید به حرفش اعتماد کنیم. بر خلاف باور رایج، بیشتر معلم‌ها مایلند به جوان‌ها و نوجوان‌ها کمک کنند. وقتی درباره‌ تکلیف انجام نشده یا دیر رسیدن به کلاس با معلم بحث می‌کنیم، فرزندمان نتیجه می‌گیرد که می‌تواند به این رفتارش ادامه دهد زیرا والدینش کار او را توجیه خواهند کرد. او نتیجه می‌گیرد که احترام گذاشتن به معلم و انجام گفته‌های او ضروری نیست. به همین سادگی!

توجه کردن به فرزندان خیلی خوب است. پدر و مادرهایی که درگیر مسائل فرزندان‌شان هستند واقعا شگفت‌انگیزند. اما اینکه چقدر توجه نشان می‌دهیم و چه اندازه‌ خود را درگیر می‌کنیم ممکن است مخرب باشد. اگر به آنها اجازه‌ چانه‌زنی بدهیم، اشتباه کرده‌ایم، اگر آنها زیادی راحت و آسوده‌اند، ما قطعا در اشتباه هستیم. توجیه رفتار غلط آنها اشتباه است. تا زمانی که اتاقشان را تمیز می‌کنیم، از آنها دستور غذا می‌گیریم و همسرانمان را در مقابل آنها خفیف می‌کنیم، فرزندانی لوس و بهانه‌گیر خواهیم داشت.

https://pezeshkekhoob.com/doctor/31924-mohammadmehdi-asiaban

انتخاب همسر مناسب

یکی از اساسی ترین و مهمترین اقدامات در طول زندگی هر شخص به شمار می رود. با توجه به اینکه بسیاری از افراد بر این عقیده هستند که ازدواج مهمترین اتفاق زندگی هر شخص است انتخاب همسر نیز بواسطه این اهمیت، بسیار مهم خواهد بود. صرفنظر از خوبی و بدی، بالا و پایین و هر چیزی که در ازدواج مهم است تناسب و هم کفو بودن (هم سطح بودن) طرفین ازدواج بسیار مهم است. مشاوره برای انتخاب همسر می تواند بصورت مشاوره قبل از آشنایی، مشاوره برای انتخاب و مشاوره بعد از آشنایی انجام شود.